こんにちは、みずきです。
先週ブログ書いたのに、ジャンケンしたくて参加したらまさかの負け…ということで今回もブログ書きます。笑
この日は女子大会があり、男子4人という少なさでしたが、たもつさん考案の練習メニューでかなり濃い練習ができました。
◾️メンバー
たもつさん
すなっちさん
さかしたさん
みずき
◾️メニュー
・ディグ
連続20本はきつかった…特に後半は簡単なボールも足が動かず…ただ、試合のなかでラリーが続く想定で練習でき、とてもよかった!
・サーバキャッチ
キャッチはとにかく練習に限る!あとは素早くボールの下に入ること!オーバーキャッチももっと増やそう!
・二段トス
トスは試合中に全員があげる可能性があるので、言わずもがなこれもまた良い練習!
・リバウンド
スパイク時、自分の体制がベストでない場合、トスが長い・短い・高い・低い、相手ブロックが完璧な場合などなど、、皆さんはこんなときどうしますか？自分はフェイントか思いっきり打ってドシャット…笑、そんななか1つの選択肢として、リバウンドがあります!試合中はバタバタしてあまり意識できないことが多いですが、リバウンドができれば、自分らの体制を一度整えて、再度攻撃することができるんです!なんて素晴らしい!ただ、実際に練習するとこれがまた難しいんですよね…めちゃくちゃよい練習でした!今後も継続して練習したいです!
・ブロックアウト
リバウンド同様、これもまた難しい…相手のブロックを見て、さらに囲まれてないことを確認した上で、相手の腕を狙う!難しいけど、だからこそ狙ってできればめちゃくちゃ気持ちいい!今回はブロッカーは囲まないというルールで練習したため、ブロッカーはバシバシ決められて屈辱でしたね…笑 これもめちゃくちゃ良い練習で、普段から意識しようと思います!
・2対2
アタックライン内でミニゲームを実施!ミスしなければ勝てると自分で言っておきながらミスを連発…疲れがでましたね笑 ただ、練習したリバウンドやブロックアウトなどもうまく実践でき、良い練習でした!
※他に何の練習をしたか…疲れて覚えてないです、すみません。
とにかく今回は人数が少なかった分、いろいろな基礎練ができてとても有意義な練習でした!次の練習でリバウンドやブロックアウトをバリバリ使っていくので、皆さん覚悟しておいてくださいね笑
以上です!
p.s.
かなこさん、引退はまだまだ早すぎる!
お大事にです!
